女性日常保養的新秘密：甘露糖

從表格可以看出，D-甘露糖與日常飲食中的糖類定位不同，它更常被用在保健食品而非食物調味

• 保健安捏呦:

搭配喝水效果更重要 補充甘露糖時，多喝水能幫助代謝與排出，形成沖刷作用。

常見甘露糖來源

• 天然水果： 蔓越莓、藍莓、蘋果、柑橘類（橘子、橙子）、桃子。
• 蔬菜與豆類： 部分綠色蔬菜及豆類食物。水果：奇異果、葡萄
• 植物膠/物質： 存在於魔芋（蒟蒻）、植物膠等食物中。
• 保健安捏呦:甘露糖非常安全、副作用極低，但它不能取代抗生素！

甘露糖適合人群

1. 經常外食、作息不規律者
2. 想透過營養素來加強保養的女性
3. 有泌尿道困擾、想要天然替代方案的人
4. 需要搭配蔓越莓做長期守護的族群

群需特別注意的族群：

1. 糖尿病患者雖然甘露糖對血糖影響較小，但仍可能影響糖尿病患者的血糖控制，建議服用前先諮詢醫師。
2. 腎臟疾病患者腎功能不全者代謝甘露糖的能力可能較弱，需遵醫囑。
3. 急性嚴重泌尿道感染者若出現發燒、血尿、劇烈疼痛等症狀，應立即就醫，不可依賴甘露糖。

最佳補充時機與用量建議

• 最佳補充時機：空腹效果最好，例如早起或睡前。
• 建議攝取量：日常保養：約 1g / 天，加強保養：約 2g/ 天